Door Yoga beter in balans

Yoga herstelt met eeuwenoude technieken het evenwicht tussen lichaam en geest. De wekelijkse lessen duren 1 uur. Na afloop drinken we een kop kruidenthee.

We doen oefeningen en houdingen om
• te ontspannen
• de ademhaling te optimaliseren
• de concentratie te verbeteren
• meer bewust te worden van je lichaam

Het doel is om te ervaren dat je
• met minimale inspanning een maximale beweging kunt maken
• je grenzen weer herkent
• zowel denkend als voelend bezig kunt zijn
• bewuster gaat bewegen

Op dinsdag en donderdag avond en op donderdag ochtend geef ik yoga training.De groepen bestaan uit maximaal 6 personen. Meenemen : een groot badlaken en makkelijk zittende kleding.